身心健康才是真正的健康。如果一个人有精神病，马上就会被人误解，会和“精神病”联系在一起。这是一个非常错误的认识，把心理咨询和心理治疗混为一谈。

　　即使是一个健康的人，也会经常被生活中许多不如意的事情所困扰。一个人如果长期处于情绪的阴霾之中，就会逐渐发展成精神疾病。这个时候，心理咨询师的帮助，可以帮助人们逐渐改变与外界格格不入的思维方式、情绪和反应，学会适应外界。如果情况严重，不能靠心理疏导解决，就必须到医院进行心理治疗。

　　心理咨询主要解决正常人遇到的各种心理问题，如学习、工作、婚姻、家庭、人际关系等问题；而心理治疗主要诊断和治疗部分患者的异常心理，如神经症、人格障碍、行为障碍和心身疾病等。

　　心理咨询的对象主要是有轻度心理问题的正常人。对于精神分裂症、抑郁症等严重精神疾病，单纯的心理疏导无法达到预期效果，往往需要药物治疗和物理治疗相结合。

　　什么样的情况需要心理咨询？

　　每个人都可能会遇到重大事件的影响，比如配偶背叛、亲人去世、事业受挫、生病等，从而引发心理危机。应该及时调整自己的情绪，不需要马上寻求心理咨询师的帮助，因为负面情绪会有自己的调整过程。当不良情绪持续一周以上，且没有缓解的迹象时，就需要寻求心理咨询师的帮助了。